*las imágenes mostradas son con fines ilustrativos

Plicómetro 50100

Name: Plicómetro 50100
SKU: BLZ-3493
Availability: InStock

PLICÓMETRO PROHAB

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Descripción

06Plicómetro 50100 – PROHAB

El plicómetro se utiliza para medir el espesor de los pliegues cutáneos. Las medidas se realizan en sitios específicos seleccionados. La medida del espesor del pliegue cutáneo se traduce sucesivamente, usando las tablas correspondientes, en un porcentaje de grasa corporal.

¿Cómo se utiliza el plicómetro?

Colócate de pie y agarra con firmeza un pliegue de piel que se sitúa, aproximadamente, unos 3 cm por encima de tu cadera, utilizando el dedo índice y el pulgar. Con ayuda de la otra mano, agarra este pliegue con el plicómetro. Aprieta con el dedo pulgar que agarra la piel y ajusta la medida del plicómetro.

Recomendaciones

Para que las medidas proporcionadas por el plicómetro sean fiables, es necesario agarrar correctamente el pliegue de piel, en la zona adecuada y hacer un seguimiento de su evolución.
Toma las medidas en el lado derecho del cuerpo.
No te tomes las medidas en una zona con la piel dañada, con alguna herida abierta, o alguna enfermedad, como por ejemplo, dermatitis.
Para poder sujetar correctamente la piel, toma las medidas sobre la piel seca y antes de aplicarte geles o cremas
No te midas justo después de realizar alguna actividad física, ya que el aumento de temperatura corporal, puede hacer que aumente el tamaño del pliegue, debido al mayor nivel de circulación.
Para realizar un seguimiento efectivo, utiliza siempre el mismo plicómetro y tomate las medias a la misma hora del día.
En el caso de las mujeres, no es recomendable utilizar el plicómetro durante la menstruación y/o en aquellas fases del ciclo en los que pueda experimentar un aumento de peso significativo.